国家卫健委发布会聚焦“小寒大寒”健康：提示防寒保暖与流感防控，强调健康素养持续提升

发布会主题：用节气做健康科普，把预防关口前移

2026年1月13日，国家卫生健康委员会举行2026年首场新闻发布会，主题为“时令节气与健康”。发布会由新闻发言人主持，多位来自综合医院、儿童医学中心、中医机构以及疾控系统的专家参与，围绕冬季最后两个节气“小寒”和“大寒”的健康风险与应对建议进行科普。

这类发布会的重点在于把“健康风险提示”做成可执行的日常建议：在气温波动、室内外温差大、呼吸道感染易发的阶段，通过权威渠道提醒公众提前做好预防，减少因忽视细节而导致的发病与加重。

防寒保暖要点：重点保护腰腹、足部和头颈部

发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众需注意防寒保暖，并特别提醒重点保护腰腹、足部和头颈部等部位。对于老年人、儿童以及本身有心脑血管基础病的人群，冷热刺激更容易诱发不适，应在出行、运动和夜间保暖方面更谨慎。

从生活层面看，冬季健康管理的关键不止是“穿得厚”，还包括室内通风与保湿、规律作息、合理运动强度、以及在气温骤降时减少长时间户外暴露。对家庭而言，保暖与防滑、防跌倒同样重要，尤其在清晨和夜间。

流感趋势与建议：强度下降但不可掉以轻心

发布会信息显示，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。官方建议公众及时接种疫苗，并继续做好个人防护。这一表述意味着，虽然传播强度下降可能带来“风险错觉”，但在冬季人群聚集、室内停留时间增加的环境下，局部反弹与交叉感染仍然可能发生。

对个人而言，疫苗接种、勤洗手、咳嗽礼仪、在密闭人群环境适度佩戴口罩、出现症状及时休息与就医，是降低传播与减少重症风险的有效组合。对于有基础病或免疫力较弱的人群，尽早识别症状并规范治疗更关键。

健康素养：权威信息渠道增加，行为改善更可持续

发布会回顾称，2025年全国居民健康素养水平达到33.69%，较2024年提升1.82个百分点，并提到“健康信息”“健康生活方式与行为”等维度提升幅度较大。发布会同时表示，2026年将结合时令节气持续举办系列健康知识发布会。

这也传递出一个政策导向：通过持续、可理解、可执行的健康科普，提高公众识别权威信息与采取健康行为的能力，从而在感染性疾病高发季节、慢病管理与急救知识普及等方面形成更稳定的社会防线。